Добро пожаловать, посетитель! [ Регистрация | ВходRSS-канал

Добавить объявление
Комментарии к записи 9 способов как заставить себя заниматься спортом отключены

9 способов как заставить себя заниматься спортом

| Спорт | 23.03.2016

zastavit-sebya-zanimatsya-sportomСпорт является путем к скорейшему оздоровлению и похудению. Этот способ намного дешевле лекарств, и каждый человек может его себе позволить независимо от материального положения. Иногда очень тяжело заставить себя и свой организм морально и физически работать. Следующие советы помогут вам как можно быстрее начать упражняться.

1. Не начинать с понедельника. Как только пришло желание и порыв заниматься спортом – сразу же начинайте действовать. Не стоит ждать подходящего момента, красивой даты, понедельника, начала месяца. За день до предстоящего занятия обязательно случится происшествие, которое заставит вас отложить спорт в еще более долгий ящик.

2. Все стесняются. Очень часты ситуации, когда человек не идет в спортзал только потому, что боится о том, что подумают люди. Всем новичкам страшно, но страх не оправдан. Все на тренировке заботятся только о себе и им нет дела до кого-то другого, который еще не так хорошо ориентируется, с жиром на боках и в дешевой форме.

3. Усталость – не порок. Не стоит думать, что при занятиях спортом необходимо 100% времени проводить в действии. Отдых тоже важная часть тренировки, обеспечивающая баланс в фунционировании организма и уменьшающая шанс переутомления.

4. Свой любимый вид спорта. Найдите спорт, который будет вам по душе. Поверьте, вы будете сами хотеть им заниматься в любое время, и он принесет вам намного больше удовольствия.

5. Занятия с умом. До начала занятий спортом узнайте необходимую информацию о правильности выполнения упражнений, азы, чтобы избежать травм. Не отказывайтесь от зарядки по утрам и разминки перед основными упражнениями.

6. Важно любое усилие. Тренировка длиной 15 минут лучше, чем никакая. На сегодняшний день в Интернете можно найти много программ с тренировками 5-15 минут, которые легко повторить за инструктором.

7. Красивая и удобная форма. Купив такую, вы будете сами хотеть носить ее и заниматься в ней. Женщинам необходимо обратить внимание на правильную поддержку груди. Бегуны должны очень ответственно заботиться о кроссовках, их размере, особенностях поддержки стопы.

8. Лишний раз заплатить. Купив абонемент в спортивный зал или программу тренировок, вам будет жалко терять свои деньги. Деньги заставят вас тренироваться.

9. Хорошая компания. Найдите друга, который больше вас преуспевает в спорте. В результате сработает механизм соперничества. Также, можно вступить в спортивный клуб, члены которого поддерживают, мотивируют друг друга и занимаются вместе.

www.vitamarg.com

 

всего просмотров 517 , сегодня 1

  

Рекламные ссылки

ГАИ Минская область ГАИ Минской области ГАИ Минской области Правила дорожного движения ГАИ Пуховичский район ДТП в Минской области ДТП в Пуховичском районе ИМНС информирует Инспекция МНС Республики Беларусь по Пуховичскому району ОГАИ Пуховичского РОВД Правила дорожного движения Прокуратура Пуховичского района Пуховичский РОЧС Пуховичский район Пуховичский районный отдел по чрезвычайным ситуациям РЕГИОНАЛЬНАЯ ПРЕССА РЕКЛАМА В РЕГИОНАЛЬНОЙ ПРЕССЕ Реклама в Марьиной Горке Управление транспортным средством правила авария в Пуховичском районе авария на дороге авария на дороге Пуховичский район купить в Пуховичском районе и Марьиной Горке купить дом в Пуховичском районе и Марьиной Горке купить квартиру или дом в Пуховичском районе и Марьиной Горке куплю продам в Пуховичском районе нотариальная контора Пуховичского района нотариальное действие объявления ищу работу газета «Регион» объявления о недвижимости в Пуховичском районе и Марьиной Горке подать объявление от физлица газета «Регион» популярная рекламная газета "Регион" правила безопасности предупреждение чрезвычайных ситуаций продажа покупка товаров в Пуховичском районе и Марьиной Горке продать в Пуховичском районе и Марьиной Горке продать дом в Пуховичском районе и Марьиной Горке продать или купить мебель в Пуховичском районе и Марьиной Горке пуховичский ровд региональная пресса беларуси реклама в газете «Регион» Пуховичский район сайт МНС (nalog.gov.by) строчное объявление в газете «Регион» суд Пуховичского района частные объявления газета «Регион» Пуховичский район Марьина Горка частные объявления марьиной горки